Fique bem com seu corpo após gravidez

Aqui vão algumas dicas utilizadas na prática, para ficar bem com seu corpo após ter um filho.

A primeira dica é curtir a sua gravidez: Tire fotos suas "grávida", guarde suas roupas que não vão servir nesta fase em uma mala e utilize roupas leves para não apertar e marcar sua barriga, assim evitando as estrias. Não deixe de ser vaidosa nesta fase, mas, com conforto sempre em primeiro lugar.
Curtir estar grávida é o primeiro passo.
Usar diariamente e abundantemente o óleo de amêndoas na barriga.

Após o parto ficamos preocupadas em como administrar toda aquela mudança. Pequenino em casa, novas rotinas, corpo debilitado após a cirurgia ou mesmo o parto normal (recuperação é sempre um período para ter calma). O período logo após o parto chama-se Puerpério, também conhecido como pós-parto ou resguardo. Dura em torno de 6 a 8 semanas, cabeça em turbilhão, licença maternidade, preocupação em deixar o trabalho, etc.

A segunda dica é se entregar a esta nova fase, mas, não esquecendo em se enxergar como mãe e também mulher.
Curtir o pequenino é fundamental, conversar com ele, olhar nos olhos do bebe e trocar energias e carinho.
Curtir pelo menos três dias chorando. É... verdade, se permitir ter uma pequena depre..pós parto faz parte e é interessante para acreditar que você é capaz de administrar este novo momento, mas, aceitando a ajuda da mãe, do maridão, das pessoas próximas que estão aqui para te dar força e não estão na sua vida por acaso.
Seguir uma rotina diária, horários são importantes. Tentar manter um horário para acordar, tomar um café caprichado, contendo nutrientes que seu nutricionista e boas leituras poderão te auxiliar, tomar até 3 litros de água por dia, almoçar bem e jantar moderadamente. (dieta ideal que você deve consultar com o seu médico nutricionista).
Se envolver com assuntos bacanas, ler um livro, aproveitar para juntar receitas gostosas e saudáveis. Em meados, fazer algo que goste.
Caso seja o seu caso... como é o meu (sou muito visual), por isso coloco lembretes na geladeira, como: fotos em que estou com o corpo bacana, dieta saudável para amamentação do bebe, frases motivadoras, etc. Fica a critério de cada um.
Siga as orientações médicas, o mais importante é saber que as reações não são completamente iguais para todos, mas a maioria das dicas funciona para todos, então...por que não segui-las.

Após a segunda gravidez continuo mantendo meu corpo em sintonia com o que eu espero.

Na primeira gestação engordei 18 kg e emagreci em 6 meses mais ou menos, chegando ao meu peso anterior a gestação.
Agora com mais conhecimento e seguindo boas dicas, engordei 10 kg na segunda gestação e em duas semanas já eliminei 7 kg. Vamos com calma e principalmente se comprometendo com hábitos corretos, vamos que vamos rumo a auto estima elevada. E ao verão é claro (rs).

Fica a dica!

Abraços.

Metamorfose Humana

Já utilizamos este tema para uma peça de teatro realizada em um trabalho de faculdade...Na época gostei muito, e fizemos aquele trabalho com bastante iniciativa e envolvimento. O resultado foi muito bacana.
Hoje, olho para o passado e vejo que o tempo todo estou passando por estas metamorfoses. Mudanças a todo momento. Menina, mulher, mãe, mãe de novo, adaptações, mais madura, mas ainda brincalhona, as vezes chata, pacata, as vezes louca, agitada...
Sinto vontade de registrar todos os momentos e usar isto para me ajudar a crescer, como pessoa, como ser humano, querendo fazer e tomar atitudes melhores.
Aprendi que fazer reciclagem dentro de casa não é tão difícil quanto eu imaginava, aprendi que quanto mais eu como, mais eu quero comer. Aprendi que não é fácil mudar uma rotina agitada, mas que é a coisa mais gratificante do mundo ser mãe, protetora e poder ter o dom de alimentar um pequenino.
Depois... tudo volta ao normal. O corpo volta, outros desafios aparecem. E o principal outras conquistas maravilhosas são reveladas. Como assistir a apresentação do meu menino na escola (dançando e sorrindo meio tímido), nossa como foi emocionante. Choramos nestes pequenos (Grandes) momentos. Que particularmente, são os melhores momentos.
Um pouco aqui da trajetória das mudanças.... Qual será a próxima...Escrever e registrar histórias são perfeitas para administrar bem estas mudanças (Metamorfose Humana)...